個人成長 01
拖延是因為完美主義嗎？你可能是怕被看出自己很普通
一件事說了好幾年還沒做，常常不是要求太高，而是怕做出來證明自己很普通。這篇用阿里．阿布達爾拖了七年才拍第一支影片等真實故事，說明拖延和完美主義的關係，最後給你三個問題，分辨自己是要求高還是在怕。
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拖延相關文章
整理與「拖延」相關的 10 篇文章。理解遲遲不開始的原因，處理完美主義、情緒與選擇困難，找到能往前一步的方法。
寫作與內容創作 02
寫到一半覺得很爛怎麼辦？先寫完，再決定要修還是丟
寫到一半覺得很爛、想整篇刪掉？幾乎每個寫東西的人都會這樣。這篇用皮考特、李查德等作家的經驗和心理學研究，說明為什麼寫到一半會想放棄、卡住時怎麼撐到結尾，以及寫完以後怎麼找人看、決定要修還是丟。
寫作與內容創作 03
你不是沒能力寫，你只是把時間跟心力都拿來擔心以及害怕：《寫作課》給寫作新手的啟示
陳雪《寫作課》閱讀心得：面對寫不出來、寫不好與無法持續三種害怕，整理先直白地寫、容許糟糕初稿、縮小作品與保留力氣等練習，讓動筆更容易。
個人成長 05
拖延症背後的 6 個真正原因，以及改善拖延症的 5 步流程
改善拖延症的 5 步流程 : 1 . 確定你正在經歷的情緒。2 . 解構情緒。3 . 制定行動計劃。4 . 開始行動。5 . 慶祝勝利，無論它們有多小。
個人成長 09
拖延症不是你的錯 ! 了解這個原因，瞬間改善拖延症
拖延的核心是情緒，而不是效率。拖延和心情不好，有直接的關係。可以說，我們決定是否做一件事情，常常取決於自己的感受，而不是依據理性思考，想要改善拖延症，要把重點放在安撫情緒上。
個人成長 10
為什麼拖延不想做、也不敢做 ? 你該學習《剛剛好的完美主義》
《剛剛好的完美主義》閱讀心得：反思怕做不好、怕不被認同如何導致拖延，從檢查理想標準、重新評估自己與練習自我對話，尋找願意開始的空間。