個人成長 01
拖延症背後的 6 個真正原因，以及改善拖延症的 5 步流程
改善拖延症的 5 步流程 : 1 . 確定你正在經歷的情緒。2 . 解構情緒。3 . 制定行動計劃。4 . 開始行動。5 . 慶祝勝利，無論它們有多小。
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#時間管理
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個人成長 04
時間又快用完了 : 這才是浪費時間的真正原因，以及現在該怎麼做
時間管理，其實不是在管理時間，而是找到什麼才是你現在應該做的事。浪費時間的本質，就是做你不該做的事，以及用錯誤的方法做事
個人成長 06
拖延症不是你的錯 ! 了解這個原因，瞬間改善拖延症
拖延的核心是情緒，而不是效率。拖延和心情不好，有直接的關係。可以說，我們決定是否做一件事情，常常取決於自己的感受，而不是依據理性思考，想要改善拖延症，要把重點放在安撫情緒上。