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6 則《納瓦爾寶典》教我的 49 件事
你有沒有想過，為什麼有的人好像沒那麼拼命，卻能又有錢、又快樂？
《Rewire-神經可塑性》為什麼意志力總是不堪一擊？
《Rewire-神經可塑性》這本書表面上，是在教我們各種管理情緒、改變習慣的方法，藏在後面的，是在教我們如何重新認識自己。
創業前必看！早知道這 10 件事，我就不會浪費這兩年時間了……
99% 的人都在做錯誤的事。
上班族副業從 0 到 1：想知道普通上班族如何經營副業創造被動收入嗎？
每個人都想要開始副業，但總是不知道從何下手。
《幸福的盲區》幸福快樂是什麼？大多數人都理解錯了
今天，我們來聊一本書——《幸福的盲區》。
《你就是困住自己的那座山》為什麼明明想要自己好，卻總是自我破壞？
今天和大家聊聊《你就是困住自己的那座山》這本書，講的是現代人常犯的毛病——「自我破壞」。
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2025 2 則
2024 15 則
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打工一輩子，不能連這點道理都不懂：從《太白金星有點煩》學到的 7 個職場建議
太白金星李長庚的主要工作，是專門為那些希望在職場中「往上爬」的神仙們排演戲劇，讓他們的升遷過程顯得合理又體面。
《你，燃燒殆盡了嗎》做什麼都提不起勁怎麼辦？
這本《你，燃燒殆盡了嗎》在說的是，一個對生活倦怠的人，要怎樣才能恢復原來的樣子？
《高敏感專屬人際解憂課》3 個情緒管理秘訣，立即擺脫情緒內耗
和高敏感的人在一起，你得忍受他常常突然來的情緒，一下子好，一下子壞，自己的心情也跟著受影響。
《為什麼要道歉》：別再道歉完又後悔，完美的「對不起」要這樣說
《為什麼要道歉》是一本讀完後你會去想「下次有機會，我一定要好好道歉」的書。
《一天始於下班後》下班後，真的還有時間閱讀嗎 ?
下班後感覺特別累，好像全身力氣放盡了一樣，什麼事都做不了了。這個時候最不想做的事就是去翻開一本書學習，只想放鬆，找些輕鬆一點的事來消磨時間。
《集體錯覺》一群人在一起，會一起變笨 ?
一群人在一起，會一起變笨嗎 ?
《你今天寫了沒？寫出斜槓人生的深度練習法》我治好了厭倦上班的毛病，方法很簡單
《你今天寫了沒？寫出斜槓人生的深度練習法》書上說「我是自己人生的主人」，真是太有共鳴了 !
《決策的藝術》做重大人生決定不會後悔的方法
做人生重大決定一定要慎重。
《思考101》真正毀掉一個人的，不是因為犯錯誤，是他不知道哪裡錯
《思考101》這本書主要在講一個問題 : 人為什麼常常犯錯。
來書局偷閒一下，看看 30 分鐘能讀幾本書 ?
女兒去挑同學的生日禮物，我只有 30 分鐘，開始吧。
《正念奇蹟手札》書讀不進去的人，真的勸你不要再用錯誤的方法逼自己了
如果你和我以前一樣，一拿起書就犯睏，一翻開書就走神，捧著書卻讀不進去的話，真的勸你不要再用錯誤的方法逼自己了。
2023 77 則
【道歉大全】如何有誠意的道歉 ? 22 個有效的道歉方法，讓你更容易被原諒
你有沒有過已經盡量好好道歉了，對方卻還是不滿意的經驗 ? 到底要如何有誠意的道歉，讓人更容易原諒你呢 ?
如何擺脫一成不變的生活 ?
「一成不變的生活」其實很吸引人。雖然它有點無聊，但是很安全。那為什麼我們要常常問自己「怎樣才能過得比現在更好」呢 ?
懶惰的你該怎麼辦 ? 一個克服懶惰的有效技巧
你很想做一件事，卻又懶得去做的時候怎麼辦 ? — 欺騙你的大腦 !
拖延症背後的 6 個真正原因，以及改善拖延症的 5 步流程
改善拖延症的 5 步流程 : 1 . 確定你正在經歷的情緒。2 . 解構情緒。3 . 制定行動計劃。4 . 開始行動。5 . 慶祝勝利，無論它們有多小。
不喜歡的事情也能輕鬆應對 ? 學會這 3 種方法立即說「不」
我們都愛自己勝過愛別人，那為什麼還要做自己不喜歡的事呢 ?
做什麼事情都沒有耐心，怎麼辦 ? 不要培養耐心，要培養信心
許多人會告訴你，想要做好一件事情，最重要的是要能堅持很長一段時間，要有耐心。但是，很多人卻因此犯下一個錯誤 …
不知道未來要做什麼，怎麼辦 ?
其實你不是不知道自己想要做什麼，只是不想做選擇與決定。
找不到動力怎麼辦 ? 10 個有效方法幫助你找回動力
在找到自己的動力之前，大多數人實際上並不知道什麼是動力。
如何有效運用批判性思考，提升職場競爭力 ?
批判性思考不是一種技術，而是一種態度。如果你不帶著主動性與批判性去接收資訊，你就會被資訊淹沒掉，然後做出自己也無法理解的行為，或是日後會後悔的事。
想知道成功的秘密 ? 它藏在每一次失敗的背後
我知道多撐一下也許能成功，但大腦不願意怎麼辦 ? 其實成功的秘密，就藏在每一次失敗的背後。
溝通技巧 : 怎麼提出批評，又不傷了和氣 ?
不要再用「三明治溝通技巧」了，他不知道自己到底是做對還是做錯 !
為什麼成功人士總是表現果斷 ? 了解成功人士的必備能力
成功的人不是武斷，而是因為心中已經有了方向，所以他們當機立斷。
從失敗中獲得力量：那些能笑著走過失敗的人的秘訣
今天我想問 :
擁抱挑戰：戰勝「這太難了，我不行！」的心理障礙
今天我想問 :
你是想很多，但做很少的人嗎 ? 行動力不足的解決方法
行動力不是想想就有的。有時候想得太多，反而不敢行動。那是不是什麼事情都不要去做了 ? 有沒有什麼辦法能提升行動力呢 ?
【設定目標】成為一個好目標的 3 個必要條件
在設定目標的時候，我們通常會根據一些大家常常談論到的原則，像是要分解短中長期計劃、確定優先級順序、SMART 原則等等。但是這樣訂出來的目標，你可能做起來一點也不會開心，成功的機率也很低。
幸福是一種選擇
幸福是一種選擇。因此，停止努力「追求」幸福，而只是決定要幸福。
如何做不喜歡做的事
很多時候，當我們說「我無法早起」或「我無法運動」的時候，真正的意思是 :我們無法讓自己喜歡做這些事情。但是，誰說你需要等到「感覺想做某事」才能開始做呢 ?
懶惰的人更有效率
單純懶惰的人，想要更少的工作。而懶惰又有效率的人，是先聰明地工作，然後工作量因此減少。
未來的你，不可靠
有時候，我們拖延的理由是「我相信未來的自己能做到」。總會有無數個「下次」，但你卻沒有足夠的「意志力」。
越想把事情做好的人，越不做事
有一個辦法能改變你拖延的毛病 : 採取「預防損失」心態。不要去想怎樣做到最好，而是「完成它」，以避免損失。
成功的人為什麼成功 ?
成功的人為什麼成功 ? 他們不一定很努力、很聰明…
時間又快用完了 : 這才是浪費時間的真正原因，以及現在該怎麼做
時間管理，其實不是在管理時間，而是找到什麼才是你現在應該做的事。浪費時間的本質，就是做你不該做的事，以及用錯誤的方法做事
為什麼你逃避做某件事 ? 思考問題的方式決定了思考的結果
如何克服「我不想做那件事」的想法? 反向操作，用正面的問題向自己提問 : 1.做這件事情有什麼潛在的好處嗎。 2.做這件事能讓我變成想要成為的那種人嗎。 3.做了是否有可能改變我的觀點或經驗，主動心態帶動學習。 4.想像一下完成這件事情之後的成就感，樂觀的力量。 5.對身邊的人有沒有正面影響，關心他人產生自我驅動力。
想讓自己跟以前不一樣，不需要「改變」，只需要「選擇」
想讓自己變得跟以前不一樣，不需要「改變」，只需要做出「選擇」。 這裡有幾個建議 : 1 . 想像未來 : 想像自己已經選擇了某個方向，然後反過來思考，這個選擇可以達到什麼效果。 2 . 角色扮演 : 找到一位你欣賞和尊敬的人，觀察他們的行為和選擇。 3 . 逆向思考 : 找到一些相反或對立的選擇，看看不同的選項和可能性。
學會控制情緒的 11 個秘訣 : 讓你成為情商高手
不想做被洗腦的聰明人的 11 點提醒 : 1.越聰明越容易被騙，2.小心「可得性捷思」，3.小心「框架效應」，4.小心「沉沒成本偏誤」，5.小心「賭徒偏誤」，6.保持智識上的謙遜，7.不要說「絕對」，8.自我抽離法，9.保持好奇心，10.先想「萬一 … 該怎麼辦 ?」，11.不只是該學什麼，而是如何自學、如何獨立思考。
當我拖延時，心裡竟然在想這 3 件事 ! 打破拖延時的內心想法
我們拖延，主要是因為 : 1 . 選擇太多，2 . 擔心自己想像出來的問題，3 . 想做出最完美的決定。
改變自己的方法 ? 去做那些一開始就很糟糕的事
如果人們覺得很難改變自己，那是因為他們不想改變自己的習慣。
超越常人的關鍵 : 9 個成功人士與眾不同的習慣 !
9 個成功人士的習慣分別是 : 1 . 不傲慢，2 . 不必打敗別人，3 . 不跟別人比較，4 . 不單打獨鬥，5 . 小心沉默成本偏見，6 . 小心具破壞性的目標，7 . 不要看不起小勝利，8 . 成功的標準取決於過程，而非結果，9 . 想清楚什麼才是真正重要的事
別讓這 12 個消極心態毀了你的生活 !
12 個消極心態 :1 . 恐懼，2 . 陷入沉沒成本謬誤，3 . 停止學習，4 . 分心，5 . 因一開始的失敗而膽怯，6 . 隨意行事 ，7 . 期望立竿見影，8 . 喪失信心，9 . 在乎自己的人生比別人更艱難，10 . 害怕挑戰現狀，11 .假設問題只有一個解決方案，12 . 想著一夜之間成功
焦慮發作時，你立即可以做的 13 件事
焦慮發作時，你可以做的 13 件事 : 1 承認， 2 找證據，3 理性地放棄，4 不要想更多，而是走開，5 做一些簡單任務，6 找到自己可以控制的事，7 做一件你會的事，8 做讓自己更好的事情，9 我能從中學到什麼 ?，10 把注意力放在呼吸，11 冥想，12 運動，13 把握這一秒，忘掉昨天，也不要依賴明天。
如何跟那些高高在上的同事、親友、客人、鄰居和平相處 | 《霸道者的利用說明書》
生活中會遇到形形色色的人，那種高高在上的人最令人火大，但你卻孬到不敢抱怨?怎麼跟這些躲不掉的同事、親友、客人、鄰居和平相處 ?
成功也要靠好運氣 : 成功的人創造好運的 7 種方法
《創運思維》的成功者創造好運氣七項心法，分別是 : 1 . 人 : 讓好人聚集在你身邊 2 . 觀察 : 你關注什麼，就能創造出什麼 3 . 速度 : 拼速度，打造成長飛輪 4 . 作息 : 日復一日的準備 5 . 覆盤 : 建立覆盤習慣 6 . 正向 : 正向心態，遇到壞情況也要堅持 7 . 行動 : 踏出第一步才有成功的機會
為什麼總是對自己不滿意 ? 原因竟是你不懂如何玩「無限賽局」!
人們常常對自己的表現感到不滿意，因為他們不了解如何在生活中玩「無限賽局」。這是一種「長期」的思考方式，而非短視近利和競爭。如果人們學會了這種思考，就能夠積極地面對生活。
壓力大怎麼辦 ? 《極度韌性》教你如何強化心理韌性，紓解壓力
壓力大怎麼辦 ? 這篇文章會教你如何提高心理素質，以有效地紓解壓力。當面對高壓力的情況時，許多人可能會感到困惑和無助，這篇文章會介紹一些實用的方法。
拖延症不是你的錯 ! 了解這個原因，瞬間改善拖延症
拖延的核心是情緒，而不是效率。拖延和心情不好，有直接的關係。可以說，我們決定是否做一件事情，常常取決於自己的感受，而不是依據理性思考，想要改善拖延症，要把重點放在安撫情緒上。
如何變有錢 ? 從拿破崙．希爾的 13 條成功致富法則中學習 !
要如何變有錢 ? 就從一個簡單的想法開始。 人創造的所有事物，最初都是由一種意念衝動的行事開始，藉由想像力的幫助，意念衝動可以集結為計畫，進入潛意識，並指引我們的行動。
努力工作也不會成功，這 3 種力量才是關鍵
許多人誤解了努力工作的定義，認為它只是單純付出時間和精力。
考試失利，工作不順 ? 試試這 3 個能瞬間提升你好運的秘訣 !
如果我告訴你，有一些方法可以操控「運氣」，你相信嗎 ? 你想不想知道創造好運氣的「秘密配方」 ?
有效率的人不會做的 11 件事
這篇文章列舉了 11 個有效率的人不會做的事情。包括不要延長工作時間、小心那些要花很長時間的事情和不應該做的事情、不重要的小事、不要一心多用、不追求完美、小心管理時間及設定目標，以及學會說不等等。如果你想成為一個更有效率的人，這些建議會對你有所幫助。
你不懂裝懂，孩子就學你不懂裝懂 : 你的無知，讓孩子跟著學！
最近我發現小孩子成績退步了，她已經連續好幾年拿到班級前五名的好成績，但現在中斷了。
數據證明 ! 我寫的是爛文
就算你沒說，從數據裡我也知道自己寫了很多爛文。
時間管理的重點不在短時間做多少事 |《怡辰老師的高效時間管理課》
時間管理的重點不在短時間做多少事。時間本身並不能被管理，我們能夠管理的只是自己的行為和決策。
下班了有那麼多事情可以做，為什麼要閱讀 ?
下了班，我們有很多選擇可以填滿空閒時間，除了 … 閱讀 ?
你會不會因為沒自信而放棄寫作 ? 一個不自信寫作者的反思
你一定讀過一些不怎麼樣的文章，它們來自知名的博主或作家，很多時候你只是快速滑過去，點個讚就走了。例如 … 沒有啦你自己想 !
我們經常說要「理性思考」，不要衝動行事，是什麼意思 ?
我們經常說要「理性思考」，不要衝動行事，是什麼意思 ?
想擺脫上班族生活，又沒有目標，怎麼辦 ? 先從練習「積極地做夢」開始
40 歲前的我，沒有想過目標是什麼。
誰更有理 ? 爭論是過程，不是結果，講道理你就輸了
當與人意見不合、發生爭執時，對我們最有利的方法是什麼呢？
驚人的實話 ! 《致富科學》揭開致富的真正關鍵
「這是一本讓你快速致富的行動手冊。不用再鑽研其他致富的理論或學說了，因為這本書就有最簡單、最直接的致富之道。」
你在為拼命上班、學習而奮鬥，卻忘了這件事情 …
「我們如果真正了解自己的本質，就能找到屬於自己非凡力量的源頭。如此一來，我們就能過上充實的人生，而且自由自在。」
不再需要一萬小時 ! 《快速致勝》教你用一萬次實驗法則變成專家
你有沒有感受到生活在快速變化 ? 從早上起床到晚上回家，我的生活沒有一刻是重複的，也沒有一刻是停滯的。今日不同於昨日，明日又有不同的挑戰。
想賺很多錢，卻往往賺不到錢 ?《行動致富》給你答案 !
我常常想還能怎樣賺錢，但在閱讀《行動致富》後我才發現，正是因為我「常常想還能怎樣賺錢」，光想而沒有去做，才始終無法賺到足夠的錢。
《大腦喜歡這樣學改變》: 「我做不到」的 3 個理由，你中了幾個 ?
我好幾次想要讓自己有所改變，但最終還是放棄了。
上次我也這麼做 : 阻礙你成功的就是「成功經驗」！
為什麼我們容易掉入經驗陷阱 ?
人生需要一場「變動」 ! 從《變動思維》學習克服困難的技巧
我們都得承認，變化隨時都在發生，而且往往不能退回。
為什麼說有「鈍感力」的人比你更快樂，我在用的 3 個方法
「你可不可以精明一點，不要神經那麼大條 …」
擁有更多時間的秘密：3 個簡單的方法
我們最常說的謊就是 : 「我沒有時間。」
職場中如何與同事快速建立信任 ? 三個策略教你快速結交工作中的好同事
建立信任是職場中很重要的因素，它不僅涉及到與他人的互動，還與我們的工作效率和職場人際關係有密切的關係。
為什麼拖延不想做、也不敢做 ? 你該學習《剛剛好的完美主義》
我們說一個人追求完美，通常在說這個人求好心切，或是做事標準很高，是對一個人的正面的價值評價。不過，也有人會被說成「太完美主義了」，這時候通常在說他做不好、做太慢，或是不敢做，拖拖拉拉的。為什麼同樣追求「完美」，會是兩種截然不同的做事態度呢 ?
《一流的人如何駕馭自我》原來熱情有其陰暗的一面，一流的人是如何控制熱情的
這本書是《一流的人如何駕馭自我》，看到書名的第一個想法是 : 比起「如何駕馭自我」，我更想知道「如何成為一流的人」。
為什麼文章怎麼改就是不滿意，吃飯時卻突然想到了
我們都有過類似的經驗 :
我們在網路上瞎忙什麼 ?
作為一名內容創造者，我們每天在網路上觀察大咖的貼文，欣賞他們的創作，希望能得到一些靈感，拯救我們枯竭的靈魂。
《心適力》有了心理韌性，我們能保持心靈的靈活和變通，正確看待失敗與不確定性
人生是高低起伏的，關鍵在每一個轉折處。《心適力》一書把這種處理關鍵轉折的能力稱為「心理韌性」。心理韌性的關鍵是保持心靈的靈活和變通的能力，以便順應各種挑戰和改變。
《駭客思維》如何破解生活中的不合理 ? 突破限制，改善現狀，優化人生
生活中有很多的不滿意，你如何改變它 ?生活中有許多的不合理，你如何優化它 ?還是，你習慣視而不見 ?
《一流的人如何保持顛峰》休息不罪惡，更拼命不會更成功，一流的人成功的秘密是什麼?
這本書是《一流的人如何保持顛峰》，作者有兩位，布萊德．史托伯格 (Brad Stulberg) 及史蒂夫．麥格尼斯 (Steve Magness)。
自我激勵，不是喊加油就可以
有些人在尋找自我激勵的方法。
《逆思維》普通人超越聰明人的一個關鍵：重新思考！（以及怎麼做）
普通人怎樣超越聰明人呢？將自己切換到科學家模式。 科學家不知道標準答案，而是從關注問題起步；科學家不會只依靠直覺，而是從發現證據開始；科學家不會光閉門造車，而是從開放心態做起。
為什麼證據越充分，吵架越容易輸 ?
我們都不喜歡吵架，但是當情況不利於自己，或是有損利益的時候，我們不得不強硬一點。
《唐鳳的破框思考力》唐鳳告訴你 : 為什麼要重新思考關於工作、學習與行動的方法
這本書是《唐鳳的破框思考力》。
如何好好吵架 ? 有效的爭論是重要的人生技能
衝突，分為講理的和不講理的。
大部分人不懂得「如何思考」，一個技巧告訴你正確的思考方法
思考的時候，大腦發生了什麼 ?
「對自己要有信心」，這句你常用來鼓勵人的話，為什麼反倒害了人 ?
許多人把信心想像成蹺蹺板。得到太多信心，我們會朝自負傾斜 ; 失去太多信心，我們會變得懦弱。
你想過為什麼要學習嗎 ? 不搞清楚這個問題，再多努力也沒有用
學習的目的是什麼 ?
犯錯指南 : 教你如何在錯誤中學習
為什麼承認犯錯這麼難 ?
為什麼「不夠聰明」是一種優勢 ?
我們如何超越聰明人 ?
「都是你的錯!」: 為什麼我們總認為是別人的問題 ?
為什麼我們總認為是別人的錯 ?
為什麼說熱情有害 ?
為什麼說熱情有害 ?
2022 6 則
《跳脫極限》總覺得做不好、做不到 ? 為什麼「上限問題」阻礙我們成功
你是不是有過這樣的經驗？
《大腦簡史》大腦如何擺脫自私的基因，重新主宰我們的身體
你做的事是你喜歡的嗎 ?
我們渴望生活「平衡」，其實是害怕失敗，所以什麼都不敢做，這才是失落的來源
我們渴望生活能達到一種平衡。
怎麼做才能達到目標 ? 你要反過來想，成功有哪些必要條件與阻礙
想做一件事情的時候，我們總會說那我接下來應該怎麼樣怎麼樣，然後做了一堆事情之後才發現，這不是我一開始想要的啊。
《大人的幸福學》明明生活還可以，為何就是不滿意 ?
這幾個詞最能代表我們現在的心情了吧 : 困惑、追尋、恐懼、壓力。我們不知道未來會怎樣，不敢放膽追尋目標，還有人在後面緊緊追趕，我們對此感到無比的壓力與恐懼。
《經驗陷阱》成功經驗如何使人失敗 ?
通常情況下，經驗是位好老師 ; 但有些時候，成功經驗卻能導致我們失敗。
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